Я тоже сталкивался с подобными состояниями и могу порекомендовать Тенотен тут. Он мне помог восстановить эмоциональный баланс и уменьшить постоянную тревогу. Это гомеопатический препарат, который действует мягко, без резких побочных эффектов, а эффект накопительный. Через пару недель использования я заметил, что стал спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, а настроение стабилизировалось. Особенно нравится, что его можно принимать при длительных нагрузках на работу или учебу, не вызывая привыкания. Если проблема сохраняется, стоит попробовать добавить расслабляющие практики, такие как йога или медитация.